Bloggen
SM i Falun imorgon!
Har varit en skön vecka med förberedelser och avkoppling. Åker tåg upp först på lördag eftersom jag springer på söndag och vill gärna hinna med ett lyftpass på fredag med min lyfttränare Staffan. Blir oftast bättre lyftpass på hemmaplan där stänger och vikter är bra och man har en tränare som kollar och bestämmer vikter.
I måndags var det löpning på programmet. Uppvärmning med häckskolning sen 120m + 100m och lite bakårsstyrka. Skönt pass. Men jag var litet seg i skallen efter jobbet. På tisdag körde jag lyftning. Knäböj som avslutades med fyra 3:or på 100 kg sen stötdrag tre 1:or på 100 som tyngsta vikt. Lite press o mage på slutet också. Pressade två 1:or på 45.
Sen vilade jag både onsdag och torsdag. Jätteskönt! Jag jobbade sent så jag kom ikapp mig där, sen åkte jag och shoppade och tog en fika hos syrran. Torsdag var en soft kväll framför tv´n.
Tyngdlyftning igen på fredag. Körde ett ganska lätt pass med utfalls ryck, utfalls stöt och knäböj. I rycken gick jag upp till 60kg och gjorde två 1:or, i stöten körde jag upp till 75kg och gjoder tre 1:or. Knäböjen körde jag väldigt lätt, bara tre 2:or på 90 kg.
Känns som om jag gjort allt jag kan nu för att SM ska gå så bra som möjligt. Så är det bara att släppa loss totalt i finalen på söndag.
Skriv en kommentar
Andra inlägg
Fattar ingenting
Har troligen en rumskompis när jag vaknar imorgon.
Dimma både här och där
Nu börjar det arta sig!
Pers i stående längd och tix på hög nivå
Tändvätska från alla håll
300-testet klart nu till Bergen øver jul och nyår
Vill inte stressa, ska inte stressa, så 300-test mitt-i-allt.
Svårt med tävlingsplanering i år
Jag vill, jag vill jag vill!!!
Back on track på en vecka.
Hmm mitt knä verkar vara lite sur på mig...
Gick inte alls på VM tyvärr. :-(
Framme i Paris
Ops! Det är visst bara 1 vecka kvar.
Upp som en sol ner som en pannkaka.
70kg i ryck i alla fall. :-)
Jävla axel!!!
Hösttäningens första pass i Bergens nya hall Leikvang hall.
Hoppas axeln håller för Nordiska.
Femma på usel tid, revanch på stafetten
Laddar för finnkampen
Yes vinst och finnkampsplats!
Uppladdning för Folksam Challengen på lördag.
4:a igen men mer nöjd 4:a idag.
Inget guld denna gången. :-(
SM i Gävle
Försvarade min titel som Å-lyft-mästare med pers i ryck!!! :-D
Dags att lyfta skrot i Eskilstuna på lördag
Troligen inget VM
Träningsperioden över, FGP Karlstad som väntar
KO! Nere för räkning. Uppe på 9 hoppas jag.
Första, andra, tredje...
Lag-SM, midsommar och förkylning
Lagtävling idag igen, men nu SM
Lag-EM
Lag-EM på stadion idag!!! :-D
Växlingar i Stockholm imorgon
Nike Free
Bara lite motvind på vallen igår :-)
Begravd dator, stafett x 2, fiska i Bergen
Stressfraktur i foten
Säsongsstart med stafett i Tyskland till helgen
Träningsläger i Nerja
Annika 7:a på EM i Kazan
8:a på EM i Kazan 2011
Laddning och bantning i Kazan
Landslagsläger i Kalmar med tyngdlyftningen
EM över
Uttagen till friidrotts EM i Paris nästa helg!!!
4:e raka SM-guldet på 60 meter
SM på hemmaplan i friidrottenshus idag.
EM-kval och svenskt rekord i stöt 93kg
Försenad Valentine-middag under bantning inför lyfttävling på lördag
Road to Göteborg 2013 och krockdiskussion
Bra träning, katastrof lopp, rekord lyft och ett okej lopp
Ändrade helg planer
Första tävlingen avklarad
Säsongsstart imorgon!
Lyftläger på olympiatoppen i Oslo
Tyngdlyftnings SM i Uppsala
Bloginlägg om skoinlägg
Screening med mästerskapsgruppen i Karlstad
Träning i Bergen
Nordiska i tyngdlyftning med familje stämpel
Träningsvärk!!!
VM i Antalya eller var det DM?
Spridda platser på väg till VM i Turkiet
Tjejerna vann Finnkampen för 10:de året i rad!
SM-GULD! Finnkampen nästa.
SM i Falun imorgon!
Underbar tävling i Eskilstuna
Eskilstuna till helgen för tyngdlyftningstävling
FGP Göteborg nästa
EM i Barcelona 2010
Väldigt nära EM
Halmstad
Karlstad
Leiden, Lag-EM, Jönköping och Uden
Säsongen igång
3:e juni på tåget till Oslo
Lyftläger på olympia toppen i Oslo
Tävlingsprogrammet
Mina Sponsorer
Inga kommentarer till denna bloggen